Otra Información:
Intituto Colaborador Fundación Lealtad

Descripción :Te proponemos un viaje hacia lo más profundo de tu interior. Toda una experiencia que seguro te resultará muy satisfactoria. Este grupo de psicomeditación está pensado para realizar un recorrido, módulo a módulo, a través de los diferentes contenidos presentados en el programa.

INTRODUCCIÓN Y TOMA DE CONTACTO CON LA MEDITACIÓN · beneficios · qué es la meditación · el camino de la atención · contacto con el aquí y el ahora. Técnicas gestálticas · aprender a respirar · la relajación MEDITACIÓN: CONTEMPLACIÓN DEL CUERPO · atención a la respiración · meditación interpersonal. Integrando al otro · atención a las posturas del cuerpo · meditación sentado · meditación en movimiento MEDITACIÓN EN LAS SENSACIONES DEL CUERPO: LOS CINCO SENTIDOS · sensaciones auditivas · sensaciones olfativas · sensaciones táctiles · sensaciones visuales · sensaciones gustativas SENSACIONES INTERNAS · meditación recorriendo el cuerpo externa e internamente · atención a la respiración INTEGRANDO AL OTRO: meditación incorporando al otro en mi mundo sensorial EL ESTADO DE LA MENTE · conociendo nuestra mente · identificando nuestras emociones · meditación en parejas CONTEMPLANDO LOS CONTENIDOS MENTALES · observar mis pensamientos · fomentar la ecuanimidad · observando la conexión cuerpo-mente · integrar la comunicación en la práctica meditativa CONTACTO CON NUESTRO SER · meditación en el ser · ¿quién soy yo? · los mandalas. Un viaje a nuestro interior GENERANDO COMPASIÓN · meditación de dar y tomar (ton len) · viviendo la unidad. Instrumentalizar el sufrimiento · amor consciente MEDITACIÓN CON MANTRAS: mantras. La vibración del sonido primordial PURIFICACIÓN DE CUERPO PALABRA Y MENTE: práctica de meditación con visualización de mantras y sus colores CÓMO INCORPORAR LA MEDITACIÓN A NUESTRA VIDA COTIDIANA · meditaciones interpersonales · práctica diaria