PROGRAMA:
1. ¿Por qué dejar de fumar?.
· Evaluación personalizada de cada fumador: dependencia física y psicológica.
· El proceso de deshabituación al tabaco.
· Fases del tratamiento y posibles dificultades.
· Métodos utilizados para dejar de fumar y su eficacia.
· Aplicación de cuestionarios para el estudio individual:
* Test de Fageström: mide la dependencia física del fumador a la nicotina
* Test de Richmond: mide la motivación para iniciar el tratamiento de
deshabituación tabáquica.
· Historia Tabáquica: recogida de datos sobre su historial de fumador (edad de comienzo, nº de cigarrillos/día, intentos previos de abandono, etc)
· Cuestionario Médico: información necesaria para el tratamiento sobre enfermedades previas y medicación de cada sujeto.
2. Terapia de Grupo a partir de la cual se dejará de fumar.
· Razones por las que se fuma.
· Técnicas de relajación, ya que los estudios demuestran que el estrés es la causa de recaídas mas común.
· Refuerzo de la motivación del grupo. Estrategias de motivación y control de estímulos.
· Análisis y estudio de la conducta de fumar:
- ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?.
- Los dos tipos de adicción: física y psicológica.
- La tolerancia a la nicotina y el síndrome de abstinencia.
· La verdad sobre los efectos del tabaco sobre la salud.
- Lo que el tabaco hace en los demás: fumador pasivo
- Motivación y compromiso como claves de éxito.
· Entrenamiento en Técnicas de Relajación: aprender a respirar y relajación con técnicas de visualización.
· Instrucciones para superar el síndrome de abstinencia
- Control del aumento de peso.
- Ansiedad y estrés.
- Tristeza
- Depresión
- Otros síntomas.
· Elección de reforzadores al dejar de fumar
- Consejos para el primer día.
- Control de peso.
· Seguimiento psicológico línea telefónica.
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Tipo :
Curso Teorico practico para la Deshabituación Tabáquica
