Para el Tae Bo el objetivo fundamental es quemar calorías a través de una rutina de movimientos que se asemejan al Karate y al Boxeo, y así de ésta manera , podrás enseñar a tus alumnos una manera más de eliminar el Stress. En él no existe el contacto personal, simplemente simula la defensa y la combina con movimientos aeróbicos. Entre sus principales beneficios se encuentran:
• Facilidad de aprendizaje
• Mejora el tiempo de reacción física y mental
• Ejercita todas las partes del cuerpo
• Enseña conocimientos básicos en defensa personal, debido a que introduce movimientos de Karate
• Es efectivo tanto para hombres como para mujeres. |
Tipo :
Tae-Boxing
