Una de las partes más importantes en todos los sistemas de entrenamiento, LOS ESTIRAMIENTOS Y LA RELAJACIÓN.
Se darán diferentes técnicas de estas dos disciplinas para que nuestros recursos se vean ampliados en nuestras CLASES COLECTIVAS y ENTRENAMIENTOS PERSONALES.
Estiramientos globales y activos, PNF…relajación Física y Mental, a través de diferentes técnicas, como visualización, pensamientos, etc… |
Tipo :
Streching-Relax
