Una de las técnicas del ejercicio más desarrolladas en el último tiempo es la práctica del PILATES, que conecta cuerpo, mente y espíritu, a través de los movimientos corporales ya que lo practican, de forma paralela, tanto hombres y mujeres jóvenes, como adultos mayores.
La práctica de Pilates busca mejorar la postura corporal, tonificar la musculatura, adquirir mayor flexibilidad y resistencia, aumentar la irrigación sanguínea y ejercitar los músculos en todas sus formas, especialmente la referida a la musculatura postural (abdominal, dorso lumbar y glúteos).
En este curso desarrollaremos la práctica de esta técnica del ejercicio en dos áreas:
• Pilates Fitness: Orientada a mejorar la capacidad cardiovascular y modelar el cuerpo mediante el uso de aparatos específicos de resistencia.
• Pilates Terapéutico: Apta para practicar en forma simultánea con la rehabilitación de patologías. Trabaja los grupos musculares posturales mediante el uso de ejercicios específicos.
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Tipo :
Fisio-Pilates (Pilates Rehabilitacion)
